1、今天早上梦见吃了一个很咸的蛋黄，把我咸醒来了.....
2、昨晚给R庆祝四岁生日，邀请了全家人来，还有萌萌的两个朋友，T张罗的
3、我8点多就感觉到打哈欠了
4、晚上可能开窗通风睡的，在窗台上。下一次注意好关闭门窗，防止邪风侵扰
5、还有就是昨天白天讲了两场课
6、所以昨天晚上没有睡好觉，导致了今天早上四点醒来的时候感觉到没有睡好
7、一定要善于经营好自己的睡眠，睡眠好的时候，我觉得自己简直无敌
8、补觉之后，发现自己睡眠从86变成78，4:02-7:15变成了3小时14分的清醒时间了，深睡变成了2个小时11分了，这个让我怀疑他是否真的准了
9、今天的状态确实不好 ，早上直播间的人也不多，我下播也很早，因为实在感觉没有气力了，我的直播分数是历史低分
10、看了会乔丹的系列片，几秒钟，我觉得我的努力不值一提，我需要更高的训练强度
我需要更科学的训练，包括跑五公里也是一样的，我昨天没有跑五公里， 前天跑了五公里，第二天就不一样了
11、每天：五公里、直播4小时、社群成员回访、写文章一篇、朋友圈
——彭壮20220928
一、定投 二、随笔 01 早上10点左右喝了高糖的瑞幸生椰拿铁咖啡，一个多小时后明显感觉不舒服，这种情况以前发生过。 高糖饮料碰到恰好空腹的时候，就会明显感觉不舒服。 我不确定这个是什么原理，但是以后还是会尽量避免喝任何奶茶、咖啡，就像避免喝酒抽烟嚼槟榔一样。 我的体质就是这样，身弱之人，以弱胜强的唯一办法就是比别人更延迟满足，这个是没办法的事...
当你觉得自己没有按照“正轨”在走的时候， 当你觉得自己状态不好的时候， 当你觉得自己在浪费时间又不知道做什么的时候， 当你知道自己规定每天干的事情没有干完的时候， 你把“不够自律”的帽子扣在自己头上，开始了新的一轮恶性循环。 我也有过类似的经历。 从中学时候就把自己每天要做的事情贴在墙上，比如英语、篮球和各种科目的时间规定好，就像多年之后看到的柳比科夫...
一、定投 二、随笔 01 今晚娃不在家，和T看了一部电影《在云端》，之前看过几个片段，觉得男主是个老帅哥，比较有气质，很绅士的感觉，应该是T的菜 这次看发现是讲的事对工作和婚姻的思考的一部片子，背景是 2008年金融危机之后的美国，一家协助甲方裁员的公司精英员工的故事 （以下有剧透） 他叫瑞恩，一位每天几乎都在天上飞的裁员专家，在与甲方的被裁人...
1、 QQ和微信只是我们引流的工具，不是我们成交客户的工具。 我们成交的唯一途径就是淘宝。 大家注册淘宝，使用自己的真实信息即可。 既然决定做了，就是一生一世。 小群做淘宝，大群做天猫。 法事和灵符一辈子都不要碰。因为你不是和尚，也不是道士。淘宝上做法事和灵符的，都是道士，都是和尚。懂就懂了。 2、 什么是专注？什么是聚焦？...
一、定投 二、随笔 01 《绝命毒师3-8》看到汉克勇战两墨西哥歹徒那一集，我看到了两种组织的内部 一种是汉克与DEA的雇佣关系，一种是老白与炸鸡哥的合作关系 未来一定是新个体的时代，一定是越来越多的员工与公司是松散的联盟关系，分布式的复杂组织，比如字节跳动就是一家没有总部，靠飞书合作的组织 传统的简单化的枝干型组织，随着组织变大了，就会变得内...
1、21:44-2:03 4小时9分钟 睡觉 2、第二天有事情，我竟然这么早就起床了 3、人生是需要不断的打突击战来训练的 4、第一场知识博主直播！6:09开始 5、直播录屏了 6、今天最让我醍醐灌顶的不是我给部门的人复盘，而是大王总给我的忠告 7、项目总结会议： 一、正能量 长久 人设建立起来 二、主播内训 11天内训 三、鱼塘玩法，...
