一、定投

二、随笔

01

昨晚和娃睡的，哄娃睡，自己装睡就真的睡了，和娃睡还可以治愈睡眠

02

颈椎问题在于晚上睡觉时受凉，而不仅仅是睡眠时长

最近进入准冬天了，开始每天早上起来都眼涩颈疼的，半夜还醒来

真是越来越不适应秋冬季节了

03

我在思考一种让小孩低成本获得英语国家口语能力的方法

萌萌2岁，爷爷就可以教会她背诵《沁园春 雪》，3、4岁就可以一个人自言自语的过家家，自言自语就是在不由自主的练习汉语，她不出意外就可以不断的进化汉语口语能力

但是英语这样的语言，没有母语环境，怎样才能让她获得英语国家的母语能力？

我以前小时候说的是湖南话，后来来了沙市就会沙市话

可能是从小就听湖南长沙的相声演员杨五六的磁带，学习了两种方言，我发现我可以轻易模仿任何一种湖南湖北的方言，公安话，常德话，监利话

准备搞了一本威廉·H·麦加菲的《美国语文》来作为教材开始每周几天的英语时间

04

到浅山森林美术园已经是4点多了，五点多开始感到饥饿，但是公园内只带了水，幸好出来的时候车上还有鸭舌，保住一命

出门短途或者长途旅行，最重要的是要带一些干粮，因为无法做到按时按点吃饭

不按时吃饭的那段时间，会造成低血糖症状，比如心慌无力

而且低血糖肯定会造成一个免疫力低下的时期，好几次都是没有按时吃饭就感冒了

如果干粮只能选一个，必须是肉食，最好是大块的肉食，肉食才能起到扛饿的作用

05

去浅山是因为想去一个人不挤的小众景点玩

看到百度地图上荆州博物馆那一段是红了半天也没有消散的迹象

没想到这个小众得有点过于小众了，几乎没有什么人

浅山森林美术园三期并没有完全修缮好，门票到是不贵假期30元特惠价

里面没有什么太大气景致，主要是一些人工建造的园艺景观，好像设计时故意带点佛家的感觉，比如光之佛堂、一念庭、彼岸花径、烟溪....

有一片湖全是残荷，春夏来应该更有韵味

三、时间

1、22:54-06:57 7小时55分钟 睡眠

2、06:57-07:17 10分钟 如厕、回复留言

3、07:17-08:17 1小时 补日记、如厕、洗漱

4、08:17-08:28 11分钟 早餐

5、08:28-08:58 30分钟 定投、发文

6、08:58-09:12 14分钟 洗碗

7、09:12-09:17 5分钟 查看数字人网站：heygen

8、09:17-09:53 36分钟 看书、看短视频（今天看书无法长时间集中注意力）

9、09:53-10:31 38分钟 打坐

10、10:31-11:37 1小时6分钟 看书《失控》至700页，看 视频号、如厕、煮饭

11、11:37-12:13 35分钟 陪R看《西游记 乌鸡国》、擦米诺地尔酊

12、12:13-12:33 20分钟 十平台发文

13、12:33-13:21 48分钟  午餐、洗碗

14、13:21-14:05 44分钟 看公众号、视频号、B站

15、14:05-14:53 49分钟 午睡

16、14:53-15:38 45分钟 微信、看公众号、视频号、如厕 

17、15:38-18:58 3小时20分钟 更衣、浅山森林美术园一游

18、18:58-19:02 4分钟 煮饭、补日记

19、19:02-19:07 5分钟 打坐

20、19:07-19:23 16分钟 写被动文章

21、19:23-19:33 10分钟 打坐

22、19:33-20:09 36分钟 晚餐、洗碗

23、20:09-20:23 11分钟 打坐

24、 20:23-21:30 1小时7分钟 看公众号、视频号、公众号、给R更衣、吹头发

25、21:30-21:41 11分钟 协助R如厕

26、21:41-22:01 20分钟 洗澡

27、22:01-23:54 1小时53分钟 看《思考，快与慢》、编号1、入睡

——彭壮20231003

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