1、21:21-4:00 6小时39分钟 睡眠
今天回湖南看奶奶
2、一日之际在于昨夜
3、凌晨1点，我做了两个决定：
第一，把**调岗，主要原因是压缩成本
Ta本人的问题是情商低没有什么可塑性，运营也做不了。
关于Ta目前主要工作文字性的工作由我自己来完成，文字是一切其他内容的基础，我会让日记越来越少，朋友圈和文章越来越多
第二，每天播两场，早上06:09，下午03:09
目前03:09那一场是关于带货的内容，我需要保持带货节奏，不然就是不实的教学，就是虚的教学。
我要帮助线下的学员来直播，帮助他们起号，教是最好的学，我会亲自给他们直播带货，教话术
想到这里，我兴奋得睡不着，我用自己的方式来完成了周五项目总结会议的指导精神
1、一定要跑步 2、一定要直播 3、跑步和直播坚持搞就是提升阳气的 4、睡眠方面最近引起我不舒服，工作效率低、昨天又颈椎疼 5、最近工作进度慢，觉得自己有点力不从心 6、睡眠非常重要！我适合什么样的睡眠？早睡早起！但是我到底怎么早起呢？ 7、和T聊天 四个点： 白天：做实操观摩、收集素材、沟通运营、沟通同行化为文字、沟通短视频（白天是无法做好分析的...
一、定投 二、随笔 01 根据自律系统十二条的表格执行，上周发布文章的时间明显推迟了，打坐的时间变少了，吃的油腻食品增多了 睡觉的时间明显更晚了，依赖听音频入睡的次数也增加了，屏幕打开时间5小时以上晚上便开始眼花 这一切都会导致熵增，从而更加的不自律，都是晚睡惹的祸！ 晚上九点之后还是尽量不再碰手机，只看纸质书 逆熵是一件必须经常反省的事...
一、定投 二、随笔 01 今天是一个从假期外出奔波逐步恢复到正常作息的过程 利用“自律系统十二条”更容易回归和收心 02 看了一张普京30几岁的照片，我发现即便头秃了，只要往后倒，还是不会特别注意这个秃的，有气质就行，哈哈 雄脱是睾酮过多，一般雄脱的人都比较有ambition 03 在出门的过程中，刻意的忘记“自律系统十二条”，明显看...
1、0:24-8:19 7小时55分钟 睡觉 2、8:19-9:38 1小时19分钟 吃早餐 送R跳舞 开车去公司 （开始在开车的时候不断的在脑子里出现了直播的时候可能会产生的语言和未来发生的直播间的语言体系。） （这就是学习最快一种方式，通过不断的相关信息的摄入，造成潜意识里自动的发生化学反应） 3、9:39-21:39 12小时 整理课程...
一、定投 二、随笔 01 今晚娃不在家，和T看了一部电影《在云端》，之前看过几个片段，觉得男主是个老帅哥，比较有气质，很绅士的感觉，应该是T的菜 这次看发现是讲的事对工作和婚姻的思考的一部片子，背景是 2008年金融危机之后的美国，一家协助甲方裁员的公司精英员工的故事 （以下有剧透） 他叫瑞恩，一位每天几乎都在天上飞的裁员专家，在与甲方的被裁人...
一、定投 二、随笔 01 “社保是庞氏骗局吗?” “为什么要交社保？不交社保可以吗？” “我对社保制度的透明度和可持续性表示怀疑，将钱投入到社保系统中可能看不到明确的回报，或者这些资金可能被滥用或误用的可能性，我不交社保，投资其他理财产品不是一样的吗？” 我们从社保的起源说起！ 1848年欧洲革命之后，英国颁布《济贫法》和《最低工资保障》...
