一、投资

二、思考

1、人很容易因为自己的某个错误，强迫症式的浪费时间在一件无法解决的事情上

比如某一个电脑的问题，其实放在那边不去解决也可以，但是就是控制不住的想去解决

如果一件事情没有想好，就不要立刻做决定，“等一等”、“放一放”、“避开不回答”、“让我考虑一下”是一个好习惯，任何时候不让自己陷入非理性状态，尽可能的逼近“理性”状态，因为“非理性”的陷阱实在太多了

2、学《易经》看那些课程根本看不下去的，一定要结合案例去看，就像直播学习罗盘一样

每个人的八字不一样，每个人问事的卦象不一样，这样去具体的分析，再去按图索骥的找原理源头才有意思

学习一定是要有意思，才学得下去，不要逼自己学习系统1就很反感的东西，那样会非常累，因为在消耗自己大量的注意力

3、看不懂的东西，就不要强迫自己看懂，慢慢来，从看得懂的东西开始看

学习要像玩游戏一样，搞得自己上瘾，《学习力》的作者维茨金所说：

“我从小遇到一个老师，让我从残局学起，棋盘上就几个字。

我感受到的是这个棋盘上的千变万化的那种精妙，我的学习不是面向结果的，我是面向这种精妙的。

我在学习的过程中，找到的是一种知识、创造力和灵感、直觉之间的均衡。

而所有从开局开始学起的棋手，他心里只有一个胜利，这样的一个结果，而我心里是没有的。

而追逐胜利结果的那些人，他有一种很危险的心理暗示，把他导向——既不知道什么叫勇敢，也不知道什么叫创造——的一种很苦逼的棋士的生涯，而我没有这样。”

4、做潜意识与意识同步的事情，系统1与系统2同步的事情，身心合一

5、内耗是如何产生的？

就是潜意识与显意识发生了冲突，系统1与系统2不协调了，不能够产生心无旁骛的“心流”状态

这样的内耗其实非常消耗人的精力，所以我下午突然就饿了，然后还没有什么收获

内耗就是这样一种状态：明明没有做什么，但是就是感觉很累，还控制不住想吃东西

6、其实玄学是一种超棒的催眠工具

催眠就是让人非常信服你的这一套东西，然后按照你的方式去做，很多催眠工具其实是一套解释系统

除了玄学，还有宗教、理论、主义、科学、哲学、逻辑、伦理、宗法、财务报表等解释系统，或者称之为哲学体系、思想体系

很多解释系统根深蒂固，变成了习俗、文化和语言，百姓日用而不知

7、科学却是一种很怪的解释系统，因为他可以不断的怀疑自己本身而不内耗

科学的精髓就是要有理性和怀疑精神，站在巨人的肩膀上怀疑巨人，这很累，不符合自然人性，但有实打实的结果

所以学术、研发是一条比如靠转移支付来保障的道路

8、解释系统最终要接受现实的考验，即所谓实践是检验一切真理的标准，科学相信实验是获取正确认识的唯一来源

而对于没有实证精神的大众来说，玄学或营销是一种更有效的催眠工具！

中医与玄学不可证伪，但巴纳姆效应让它天然的营销无敌

激情可以催眠吗？可以，但是不长久，比如每天对着镜子大叫自己是最棒的，短期有效但并不长久

暴力也不长久，斯德哥尔摩症只是因为人的求生存本能，为了让自己不内耗，而让自己的潜意识接受现实

9、到底哪个是真理？普通人都也不知道，但是总得选择一个解释系统，这个就是立场问题

比如你要做国学培训的投流生意了，你得开始试着让自己相信这个解释系统，可我们是从小就根深蒂固的无神论者，潜意识是无法完全相信的，但传统文化血脉又使你在某些情境非常相信

比如卢克文今天的一篇文章《间谍，为什么这么多？》，叛徒，也是一种立场和解释系统的选择

但当你怀疑自己的立场时，就开始内耗了

活在一个极度纯净的立场里，这样的人是难以得抑郁症的，比如某东方小国的子民，《士兵突击》里的许三多

我最终发现自己对于人性、历史和商业是最感兴趣，这两者的底层就是催眠

10、如何避免内耗？

唯真不破！

什么是真？

内心的真实想法是真，不能自己都欺骗自己，因为这样不长久

只有自己不欺骗自己，才会让自己潜意识和显意识达到统一，才不会觉得自己装，装会累，不装，真性情，才不会累

传销头子和他们的信徒们为什么说起话来那么有底气？因为他们是真的相信，所以不内耗

老板娘或老板亲自直播是非常好的，可持续的，因为他们自己的厂，他是真的相信这个产品，不是什么利他话术什么直播技巧可以代替的

11、相信力就是解释系统的支点，世界那么多人向你推销他们的解释系统，谁能分得清哪个是真，哪个是假？

懂太多了，没有立场，就会内耗

现实与理想冲突也会内耗，而人生不如意十有八九，苏轼们的解释系统也从儒家解释系统变成了道家、佛家

12、有没有一种终极解释系统可以长时间的催眠自己，让自己拥有真正意义上的“淡定”和“开悟”？

没有，但一个人必须选择一个适合自己现实中位置的解释系统来减少内耗，比如厌男症大部分是女生，厌女症大部分是男生，这个就是他们现实中天生的属性决定的，屁股决定了脑袋里的解释系统

13、大多数人不会相信科学实验，而是相信用自身的体验来验证自己的解释系统，当道理穿过我们的身体，它就变成了我们自己的偏见

道理我们听得很多，但体验和经历却很难得，亦或者有了体验和经历却没有将它和道理链接的智慧

14、什么是智慧？

普通人来讲，分不清智慧和真理，只能选择一个符合自己立场的解释系统

于是谁的说法迎合了需求，变得更有吸引力，获得更多曝光，似乎就有智慧

每个民族都有自己的根深蒂固的集体潜意识

华衫的《超级符号》的思想就是借用大家熟悉的群体潜意识符号来作为广告词slogan或者视觉锤

商业是不管对错，只管市场需求的，很多解释系统并不科学，甚至无用，但很有市场

15、明白了以上这一整套的原理，聪明的人应该怎么做？

学会利用一个非理性的工具，来实现一个理性的结果

这个就是所谓的帝王驾驭之术吧

比如韩信破赵时的“背水一战”策略，一是背水列阵，置之死地而后生，让士兵们没有退路，拼死作战

二是两军接战后，派两千骑兵突入敌营，把赵军军旗拔了，全插上汉军旗帜，大喊赵军败了，让赵军心惊胆裂，一哄而散

当然，首先要知道的是自己也是一个非理性动物，需要利用一些工具来自己催眠自己、驾驭自己，即所谓自控力

三、时间

1、22:59-06:30 7小时31分钟 睡眠

2、06:30-06:46 16分钟 关注流量

3、06:46-07:06 20分钟 定投、准备发文

4、07:06-07:20 14分钟 如厕

5、07:20-07:25 5分钟 发文

6、07:25-07:48 23分钟 洗漱、更衣、过早

7、07:48-09:19 1小时31分钟 送R上学、超市采购、洗碗

8、09:19-09:22 3分钟 打坐

9、09:22-09:52 30分钟 关注流量

10、09:52-09:55 3分钟 打坐

11、09:55-10:12 17分钟 10平台发文

12、10:12-10:17 5分钟 打坐

13、10:17-10:41 24分钟 看书《历史选择了毛泽东》至868页

14、10:41-11:10 29分钟 写被动文章

15、11:10-11:12 2分钟 煮饭

16、11:12-11:45 33分钟 看书《历史选择了毛泽东》至902页

17、11:45-11:51 6分钟 打坐

18、11:51-12:14 23分钟 关注流量

18、12:14-12:20 6分钟 刷朋友圈

19、12:20-13:07 47分钟 午餐、《绝命毒师1-6》、洗碗

20、13:07-14:34 1小时27分钟 看B站、听得到、午休、刷朋友圈

看了papi酱短片“像辞职一样提分手”，我TM快笑死

21、14:34-14:46 12分钟 打坐

22、14:46-15:18 32分钟 解决电脑录屏问题

23、15:18-15:41 23分钟 编号4

24、15:41-15:52 11分钟 看国学课

25、15:52-16:00 8分钟 日记

26、16:00-16:05 5分钟  关注流量

27、16:05-16:24 19分钟 浅看《子平命理》《三命通会》《梅花易数》

对于我来说，一定要可以避免自己沉迷于看书，看多了就不行动了

文明其精神，野蛮其体魄，看书而不行动就等于白看

28、16:24-16:39 15分钟 打坐

29、16:39-16:58 19分钟 内耗后突然很饿，吃花生、鸭舌、牛奶

30、16:58-17:26 28分钟 打坐、日记.

31、17:26-17:42 16分钟 陪R玩手工

32、17:42-18:00 18分钟 日记、陪R玩手工

33、18:00-18:46 46分钟 晚餐、洗碗

34、18:46-18:56 10分钟 日记

35、18:56-20:26 1小时30分钟 陪R学乒乓球

36、20:26-20:52 26分钟日记、关机

37、20:52-22:52 2小时 洗澡、看纸质书《思考，快与慢》