一、投资

二、思考

1、今天周一，R昨晚回家了，对我们来讲反而是一种反向自律

R在的时候，接送R上学、早睡、吃饭也不会看剧

2、看到热搜，国内金价持续上涨，近期黄金回收市场迎来热潮， 不少人开始在高点抛售黄金

很多年家里黄金首饰都没有动过的，也可以理一理了，熟悉一下黄金交易市场，乱世藏金

3、看到JJ兄弟推荐的B站渤海小吏，原来是微信读书神作榜的作家，还一个天津的公务员

刘慈欣、莫言、当年明月都是体制内待过，体制内还是蛮多大牛的

早前刘慈欣接受采访的一段话：“特别像电力系统这种工作，你必须按时去上班，坚守岗位，那么坚守岗位的时候，你就可以在那里写作了，（我）相当一部分作品，都是在这个岗位上写的。因为在岗位上写作，你有一种占便宜的感觉。”

4、写作不是为了赚钱才能写出好东西，至少不是为了短期立刻变现的写作

大多数人来讲，短期主义解决了，才可以谈长期主义

5、早上10点钟，防空警报开始拉响，今天我开始看一本新书张纯如先生的《南京大屠杀》

东方甄选的那个说“918是个好日子”的主播也许是无意为之，但是这个日子真的应该是本能反应

6、看《绝命毒师2-4》结尾的时候有一个孕妇抽烟的镜头，T问我抽烟真的可以放松吗？

我人生第一次抽烟在19岁在秀玉红茶坊打工的时候，抽完当天就发高烧....

对于抽烟的理解是：抽烟只是深呼吸的一种方式，但是纯粹的深呼吸有点尴尬，所以用这个抽烟的动作来掩盖深呼吸的事实

当然尼古丁什么的，我就确实没有上瘾过，只会让我不舒服，就像白酒一样

7、看到微博今天有一个热搜：洗衣机洗完衣服立刻拿出来晾，吃完饭立刻洗碗，这个执行力就已经打败90%的人了，九月份我确实感觉执行力增强了

《自控力》里有一个观点，可以养成一些小的自控习惯，会增加人的整体自控能力

生活即是修行

8、CH兄弟提醒文章标题加括号部分有点看着不顺，立刻改掉，毕竟是发表出来的东西，Thank U~

9、2天没有爬30层楼梯了，今天感到非常的累

想要自律健康向上，必须每天都给自己制造一些阻力，人生如逆水行舟，逆熵增，逆着人性的本能，逆着万有引力

9、T发给我一个叫“飞机的坏品位”的人的介绍，看起来蛮有趣

飞机的坏品位是新浪微博上大热的神秘人物，他有几十万粉丝，其中大部分是中国最年轻、最活跃、最先锋的创意人、媒体人以及各个领域的意见领袖。他擅用独特而精炼的语言说出年轻人的心声，赢得大家的共鸣

《香蕉哲学》：他们不爱听流行音乐他们远离人群，却又渴望被关注.从某个角度上说他们是自私的，但又不完全是那样，因为他们心中随时有准备被点燃的欲望以及爱，他们的灵感来自电影，艺术，或者音乐，他们甚至记不住任何一个显赫的名宝但这一切都不重要，他们可能就是《香蕉哲学》的读者

10、看书超过一定量也是不自律的表现，每天固定最多看100页，《自律系统十二条》的任何一条多了、过度了，就算是没有节制，都会耽误整个自律体系

晚上太热了，冷空气来前的闷热，一口气喝了 一瓶水，两瓶冰养乐多，一瓶冰牛奶，一瓶冰橙汁，虽然知道不对，但是还是控制不住自己，晚上开着空调睡，果然第二天颈椎就疼了

“乐而不淫”，“淫雨霏霏”，“万恶淫为首”，这里的淫，都是过度、不节制的意思

三、时间

1、00:09-06:14 6小时06分钟 睡眠

2、06:14-06:25 11分钟 看朋友圈

3、06:25-06:38 13分钟 补日记

4、06:38-07:19 41分钟 定投、发文

5、07:19-07:38 19分钟 洗漱、 买牛奶、爬11层

6、07:38-07:56 18分钟 过早

7、07:56-08:48 52分钟 送R上学、买菜、准备食材（酒糟鱼块）

8、08:48-09:17 29分钟  打坐

9、09:17-10:18 1小时1分钟 关注流量、如厕

10、10:18-10:58 40分钟 写被动文章

11、10:58-11:03 5分钟 打坐

12、11:03-11:23 20分钟 10平台发文

13、11:23-11:28 5分钟 打坐

14、11:28-12:43 1小时15分钟 看书《南京大屠杀》 至65页、晒衣服

15、13:43-13:25 42分钟 午餐、《绝命毒师2-4》、洗碗

16、13:25-15:16 1小时51分钟 看热搜、看书《南京大屠杀》 至101页、听音频、午休

17、15:16-15:20 4分钟 日记

18、15:20-15:23 3分钟 打坐

19、15:23-15:28 5分钟 如厕

20、15:28-15:32 4分钟 打坐

21、15:32-16:19 47分钟 爬30层、引体向上5*3组、卷腹套餐3组

22、16:19-17:30 1小时11分钟 跑步、接R放学

23、17:30-17:44 14分钟 洗澡

24、17:44-17:47 3分钟 关注流量

25、17:47-18:18 31分钟 吃饭、洗碗

26、18:18-18:31 13分钟 打坐

27、18:31-18:47 16分钟 日记

28、18:47-21:33 2小时46分钟 陪R学打乒乓球、买牛奶、吃烧烤、看书、关机

29、21:33-22:38 2小时5分钟 尝试入睡、喝饮料、闲聊、听得到APP音频入睡

——彭壮20230918