废人五大件： 跑步，阅读，冥想，写作，英语
一、随笔
01
很久没有跑步了，刚好4点半要去接R放学，下午3点左右，就提前先去江边跑个步，还是去沙市洋码头文创园这边。
虽然是冬天，但是风不大，阳光依然灿烂，加上跑起来非常舒服。
工作时间，所以人依然不多，看到各种空旷的画面，有一种被治愈的感觉。
特别是看到两个坐轮椅的老人在江边对话，旁边有一个照顾他们的年轻人，这画面让我觉得荆州确实是一个适合退休养老的地方。
欧洲的慢生活也不过如此吧，只是换了一些建筑风格，换了一些文化背景。
02
我貌似是从2023年5月份开始进入一种类养老生活的。
生活变得很慢，不再追求轰轰烈烈，不再很急迫的追求赚钱，就是认真的过好每一天。
我不再追求处于红利期的项目，而是追求一种一辈子都可以干的项目，可以养老的项目，越来越吃香的项目，后来发现其实就在眼前。
解决生存问题，才可以谈养老，才可以谈健康、读书、冥想、健身、跑步、养老等等。
为什么在我国那么难卖出去保险？
并不是说保险的认知门槛太高，所以推销起来难度很高。
真正的问题是占绝大多少的人群都还是在解决基本的生存保障问题，从中等收入人群的数据就可以看。
我们的国民财富并不富裕，即便中产阶级也是十分脆弱，裁员的危机时刻威胁人的潜意识，生一场大病能让人一夜返贫。
很多地方都要花钱，还在为孩子的教育资金奔波，怎么可能去思考体检和养老？
03
另外一方面，其实更慢的思考才可以让自己深度的思考生存问题，我们的生活在现代科技的影响下很难慢下来。
快餐和移动互联网让我们越来越渴望随时随地的即时满足：
微信需要即时回复，几分钟不看手机就会觉得焦虑，熬夜，很饿了才想起来点外卖，吃烧烤，晚上永远需要手机上网才可以入睡。
不断的奔波和劳碌感，会使人的焦虑水平不知不觉的升高，我们的身体其实处于战逃反应状态，不断产生只有在战斗状态才产生的激素。
焦虑水平升高到一定程度，加上临门一脚的压力就会导致长期的失眠、抑郁、暴饮暴食、恐慌症、焦虑症、慢性疼痛、肥胖以及酗酒等成瘾性症状。
04
我们这一代的成长，是随着移动互联网的兴起而成长起来的。
我对互联网有特别强的依赖度，所有即时满足的毛病都有，甚至有时候达到癫狂的地步。
2016年11月我在微信读书看完《你的生存本能正在杀死你》这本书，本书讲的所有问题都正中我的下怀。
但是，几年过去了，该发生的事情没有一点改变，依然是不断升高的焦虑水平和失眠。
直到2023年8月，我再次开始重新看这本书，这个时间点，我的环境发生了一些变化，我可以真正的践行一些我真正认可的东西了。
05
有句话很多人说，就显得没有那么重要了：选择大于努力。
比如赚钱这个事情，最重要的是选择。
找到战略上对的路线，足够长的赛道，然后坚持出现比别人多的时间，然后等待时机。
简而言之：打磨好自己的α，等待命运的β。
KK在劝世良言里面就提到过“坚持出现”，已经赢了大部分人，即便在夕阳行业。
币圈，股票，基金都一样。
06
所有重要不紧急的事情，都是直到我们慢下来才会想到的事情，这个与我们的大脑皮层的特点有关系。
我曾经听一位恋爱学的大师说，有一个最快让一个男人显得成熟的方法是什么？
所有肢体动作，刻意的变慢。
凭女性本能的直觉，也会知道：
幼稚的男生，特点是——快。
成功的男人，特点是——慢。
一些非常重要的战略动作，常常是最容易被忽略的动作。
07
C哥有一张刻薄的嘴，他说
“有废人五大件：
跑步，阅读，冥想，写作，英语
如果你发现自己什么都不出彩，对外介绍只会说上面的五废，可要小心了。
我就问你们，你们看见一个人自我介绍罗列这五废，你什么感觉？
我的感觉是，啥也不行。
如果前面加个，已经财富自由，业余喜欢……很行，
或者，任何一个五废有出色的地方，比如我写作600篇文章，写出n个社区核心身份，
还不如说喜欢打扑克，一个人介绍说自己喜欢打德州能打一宿，我觉得挺不错，我起码记住他了，
某人原创金句写了10万字，也可是个牛人，自嗨出了格，同样牛逼。
总之，那些有钱有闲的人玩的东西，不代表你靠它们能有钱有闲，
奋斗期一定要极端功利性，你可以不脏，但是不能傻。”
08
C哥在讽刺什么？
把读书当做上进就是一种韭菜思维，与想靠赌博发财，想靠买成功学课程成功，没有本质的区别。
你想自我提升，想奋斗，想的需求会立刻变成镰刀的目标。
中国传统意义上的读书、写作=会考试=能当官，文化上有个这个氛围，所以这种镰刀会显得更加隐蔽，参考《糖的原理》。
这个理论，我在文章《一篇文章讲透成功学的本质》里说过。
除非真正的你享受读书的愉悦感，把读书当做刷剧、玩游戏一样，
前提条件是：有钱有闲。
五废本没有错，只是有人把五废当做割韭菜的道具，有人把别人割自己韭菜的道具当做标榜自己的工具，五废是不知道该干什么的时候，能安慰安慰自己。
他讽刺的是这个。
09
我们在思维上很容易陷入另外一个误区，别人讽刺这个，我就不做了，我要面子。
其实别人讽刺的是别被人利用这“五废”割韭菜，而不是“五废”本身。
如果你真的英语口语很厉害，或者写作很厉害，或者一目十行，或者跑个马拉松前十，别人还是一样的觉得你很牛。
一个人思维清晰是多么的重要！
五废：跑步，阅读，冥想，写作，英语。
看我的每日时间记录就可以知道了。
我全中
二、定投
三、时间
1、23:28-06:17 6小时49分钟 睡眠
2、06:17-07:14 57分钟 起床、如厕、洗漱、看手机
3、07:14-07:46 32分钟 补日记、定投、看养老文章
4、07:46-09:46 2小时 更衣、吃蛋挞、送R上学、过早、物业协商、衣服换码、窗台垫、买菜
5、09:46-11:07 1小时21分钟 补日记
6、11:07-11:39 32分钟 发文
7、11:39-11:51 12分钟 接听广告电话（水星保）
8、11:51-12:38 47分钟 关注流量
9、12:38-13:04 26分钟 午餐、《绝命毒师5-4》、洗碗
10、13:04-13:33 29分钟 打坐、擦米诺地尔
11、13:33-15:12 1小时39分钟 听音频《奇妙的生命》、午休、关注流量
12、15:12-17:21 2小时9分钟上网、跑步3公里、接R放学、送R打乒乓球、爬楼11层
13、17:21-17:34 13分钟 十平台发文
14、17:34-19:00 1小时26分钟 看书、公众号迁移、吃甘蔗、发邮件
15、19:00-19:05 5分钟 热饭、看书
16、19:05-19:23 18分钟 晚餐
17、19:23-21:10 1小时47分钟 看书《The Road to Serfdom》至101页、陪R玩耍
18、21:10-21:41 31分钟 洗碗、洗漱、洗澡、剪指甲
19、21:41-00:06 2小时25分钟 看手机、看纸质书《思考，快与慢》、闲聊、编号4、听音频《细胞生命的礼赞》入睡
——彭壮20240110
